女子旅メディアマガジンfrom潮水

2週連続で朝ヨガ開催です。

前回は寒くて、修行ヨガ・・・(笑)でしたが、

どうですか?雲一つない空!!ヨガ日和です。

集合したときは、まだ薄暗くて沖縄の朝は遅いんだね~とみなさん。

そうそう、東の空には太陽が上がる前の超細い月と、きっと土星だはず!!な明るい星を発見!!

 

今回人数増えてます。

お泊りゲスト3名とも参加です。移住組の和田夫妻も参加してくれました。

まいちゃん先生の友達カップルも来るということで、私は今回は写真撮ったり、宿に戻って準備したりしようと思っていたんですが・・・

来ませんでした。でも、マットの数もぴったり!!最初からこういうことだったみたいです。

最初に、呼吸を整えます。正直言って、寒いです・・・本日の朝の気温15度。前回より全然ましですが。

それから首回り、肩回りをほぐしていきます。

回していくうち、伸ばしていくうち。固まってたのがほぐれていくのが分かります。首は全然状態が変わりました。

そして、上の写真のように座位のポーズをしていきました。

背中は、脇腹、側頭筋というのかしら?そういうところを伸ばしてました。

空もどんどん青くなってきました。

太陽礼拝です。1回目は床に手がつかないけど、2回目は指がついて、3回目は指全体がついて、4回目は手のひらがつきました~

この辺りになってくると、上着を脱いでもいいかな?なくらいにインナーマッスルから温まってきます。

そして、今日は人数も多かったから、2人でするヨガポーズもしました。

自分ではできないけど、

そして相手がいても、こんなポーズできない~って思ってたのが、

できるんですね~

相手に委ねる。そんな感覚でした。

日も昇ってきました。

ちょうど太陽が上がってきたときに、ヨガしてる写真が撮れるのももうすぐですね~

来週?再来週くらいかな??

初めてに近い人ばかりで、ヨガはちょっと敷居が高い・・・

できることならもう少し寝てたいな~

寒いから中止にならないかな?なんて、こんな悪魔なささやきもきっとあった中で、そろったメンバーたち。

終わったときには、

「スッキリしたー」

「やってよかった~」

「今日1日が元気に過ごせそうです~」と素敵な笑顔に、凛とした姿勢が与えられました。

このブログ見て、私もしたい~!!と思ってくれる人が少しでもいたらうれしいです。

先週より、開花の量が増えましたよ!!

満開になるのも時間の問題ですね~

こんなちょっとした変化も楽しめる。素敵な時間でした。

 

本日も、まいちゃん先生に感謝。

集まってくれたみなさんに感謝。

そして何よりもこのクリアな空に、太陽に感謝。

 

今回もブログを読んでいただきありがとうございます。

読んでくれたみなさんにも素敵な1日でありますように・・・

 

かず

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