ファスティングについて
ファスティングについて
こんにちは。ファスティングができる宿、「宿や潮水」です。
ファスティングしなくてもぜひ受けていただきたい講座です！！
１．ファスティングって何ですか？
ずばり、「断食」です。
この時点で「無理」と思ってページ閉じてしまわないでくださいね～（笑）
私たちの体は「食べ物」でできています。食べ物無しでは生きていけません。
なのに「断食？」するんですか～？
２．ファスティングの目的とは？
食べ物を口にし、よく噛んで消化管を通って殺菌、さらに細かくされて「消化と吸収」そして「排泄」を行ないます。
⭐みなさんは１日何食食べていますか？
⭐何を食べていますか？
⭐どんなふうに食べていますか？
⭐体調が悪い時、食事はどうしていますか？
３食食べてる人がほとんどで、
炭水化物、肉、魚、野菜、お菓子、アルコール、コンビニ弁当、外食さまざまですね
時間がなくて急いで食べたり、間食もしたり、
体調悪くても栄養は摂らなきゃと食べてますよね？？？
内臓も休ませてあげませんか？この生活だと２４時間ずっと稼働しっぱなしです。
それがファスティングです。
３．食事の見直しからスタート
なんかだるい、疲れが取れない、寝付けない・・・などの症状持ってませんか？
大きな病気になる前の体からのサイン「慢性的病」です。
体が疲れてる＝内臓も疲れてる
そこに「食べ過ぎ」ると、内臓もより疲れます。なので病気の原因の１つは「食べ過ぎ」なんです。
４．少食にする
食生活の見直しができたら、「できるところ」から減らしていきます。
１．まずは３食を２食に。それが無理なら食べる量を減らしていく
２．夜ごはんだけは炭水化物をやめる
３．朝は固形物をやめてみる
４．お菓子の量を減らす
などなど・・・
食べない時間を作る＝内臓を休ませる時間を作る
内臓が休まるとどうなるか・・・
消化作業ではなく、代謝作業が活発化します。
ということは・・・
体の修復作業をしてくれます。アンチエイジングにも効果的です。
⭐今は沖縄まで来れない方が多いので「オンライン」にて「ファスティング初期講座」を無料で開催しています。
ファスティングはする気がなくても、ここまでの内容を聞いて「食生活の見直し」をしてもらうことがこの講座の目的です。
♦健康について知りたい
♦免疫力を整えたい
そんな悩みの方もぜひ「オンライン講座」への参加、お待ちしています。
５．ファスティング実践
＜うすみじに泊まって開催の場合＞
ここでは１日ファスティングを実施します。
２泊３日でも大丈夫ですが、できたら３泊４日で来られたほうが安心です。
１日目：この日からファスティングの準備は始まっています。
できたらこの日の食事は肉、酒、脂っこいものを避けて、軽めの食事をしてください。
２日目：ファスティングスタートです。
午前中：ファスティングについての詳しい講座を２時間程度行います。
午後：ゆっくりお部屋で休んでてもいいですし、タロット、マッサージも受けられます。（どちらか１つ料金に含まれます）
活動的な方は、近くに公園もありますので散歩されてもいいかと思います。本もたくさんありますよ！！
ファスティング中は、お水と自然塩、ファスティングに含まれる乳酸菌加工食品を取り入れていきます。
３日目：ファスティング終了ですが、回復食を行います。（ここが重要です！！）
朝は、白湯と梅干
昼夜は、玄米がゆとスープ（食事はこちらで準備します）
４日目から少しずつ軽めに食事を開始していきます。
２日目のファスティングで毒素を出していきますので、３日目の体の状態がきつくなる方、お腹がかなり緩くなる方それぞれです。
なので３日目に帰るより１日空けた方がお勧めです。
こればかりはどんな症状が出るとは言い切れないです。小食生活を取り入れている方はそんなに大きな症状は出ないです。
⭐今は沖縄まで来れない方が多いので「オンライン」にて「お家でできるファスティング実践講座」を無料で開催しています。
チャレンジしてみたい人は、まず「初期講座」を受講してから「実践講座」も受講して下さい。
＜ファスティング価格＞
３９８００円コース
宿泊費、講習、ファスティング中に必要な塩、乳酸菌、回復後の食事、タロットｏｒマッサージどちらかサービス分を含みます。
☆こちらの金額の場合、ファスティングをされないお客様のお泊りもＯＫな方に限ります。
例えば、ファスティング中コーヒーのＮＧなので他のゲストさんが朝食取られててもご了承いただける方に限ります。
４９８００円コース
宿泊費、講習、ファスティング中に必要な塩、乳酸菌、回復後の食事、タロットｏｒマッサージどちらかサービス分を含みます。
☆こちらの金額の場合、ファスティングをされないお客様のお泊まりをお断りします。
ファスティングされる方のためだけの宿泊になりますので、自分の時間に集中できるかと思います。
２人以上でお申し込みの場合、２０００円引きになります。
＜申し込み前にお願いしていること＞
まず、ファスティングを楽しむために、お問い合わせいただいた際にお聞きすること
１．今の健康状態（症状によってはファスティングＮＧの場合がございます）
２．現在の食生活について（内容によっては期日までに見直しをお願いします）
３．ファスティングの経験があるかどうか？ なくても大丈夫です。
４．ファスティングの目的
＜日にちの設定＞
他のゲストがお泊りでもＯＫなお客様の場合はお部屋が空いてて、私のダイビングなどの予定がなければお受けいたします。
ファスティングされないゲストのお泊りＮＧの場合は、お部屋がすべて空いてる日を選びますのでまずはそのことをご了承ください。
まずは自分の健康を取り戻しませんか？
🥢愛と感謝と光を込めて🥢
ファスティング氣導士：かず
🌈ただいま、オンラインにてホロスコープ・タロットリーディングしています。
興味のある方、お問い合わせください。時間・金額相談します。
🌈うすみじオフィシャルラインサイトも開設しました。
まだ始めたばかりですが、これからいろいろな情報・特典を提案していきますのでお友達申請宜しくお願いします。
こちらからのお問合せでも大丈夫です！！
お泊まりしたことない方も、ダイビングだけのゲストさんも、男性も、全くうすみじと縁がなかった方も誰でもお待ちしております～
⭐タロット＆ホロスコープ＆リライトカラー発見講座随時開催中です。
＊只今ＺＯＯＭ、ラインなどでいつでもリーディング開催中です。
＊リライトカラーはオンラインでの講座は思案中です。
🌈リンパドレナージュご予約受付中
＊６月より心をこめて予約受付いたします～
🍖ファスティング実践できる宿＆講座開催中
＊只今ＺＯＯＭにてオンライン講座開催中です。
🐡スノーケル・ダイビング・ライセンス取得コース随時受付しております！！
＊喜んで予約受付しています～
＊お泊まりじゃなくても大丈夫です。お泊まり以外は男性からのご予約もお待ちしております！！
＊なんとなくブログ見てぜひ聞いてもらいたい！！という方も大歓迎です！！
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